تورخارج

«اضافه وزن» و «چاقی» در دوران بارداری دقیقاً چیست؟در اولین ملاقات پزشک قبل از بارداری، مامای شما ممکن است قد و وزن شما را اندازه بگیرد تا بتواند شاخص BMI شما را تعیین کند. BMI شما معیاری است که از قد و وزن شما استفاده می کند تا تعیین کند آیا وزنتان در محدوده سالم هست یا خیر؟ برای زنان باردار محاسبه BMI براساس وزن قبل از بارداری خواهد بود. خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه وزن در بارداری هستند ضروری است.هنگامی که BMI محاسبه می شود، مقیاس بررسی آن به این شرح است:کمتر از ۵/۱۸ = کم وزن۵/۱۸ تا  ۹/۲۴ = وزن سالم۲۵ تا ۹/۲۹ = اضافه وزن۳۰ تا ۹/۳۹ = چاق۴۰ = به شدت چاقاگر کسی که در مراقبت های بهداشتی شما دخیل است، مانند ماما و پزشک زنان، از واژگانی همچون “اضافه وزن” یا “چاقی” برای توصیف وزن شما استفاده کرد، ناراحت نشوید. بسیاری از زنان این شرایط را دوست ندارند، اما هیچ کس در مورد شما داوری نمی کند. ممکن است متخصصان پزشکی که در دوران بارداری از شما مراقبت می کنند ، نیاز به استفاده از این کلمات داشته باشند تا بتوانند اطمینان حاصل کنند که شما بیشترین مراقبت و احتیاط را برای داشتن یک بارداری سالم انجام خواهید داد. مثلاً کسی که به عنوان چاق طبقه¬بندی می¬شود، از مشاوره و مراقبت اضافی برخوردار خواهد شد.خطرات اضافه وزن در بارداری چیست؟اگر قبل از بارداری یا در اوایل بارداری BMI بالا (بیش از ۲۵) دارید، این امر می¬تواند بر سلامتی شما و نحوه رشد جنین تان تأثیرگذار باشد. هرچه BMI شما بیشتر باشد ، خطر بیشتری شما را تهدید می¬کند.خطرات اضافه وزن در بارداری شامل موارد زیر است:۱- فشار خون بالا و پره اکلامپسی یا مسمومیت دوران بارداری۲- ترومبوز یا لخته شدن خون در رگ۳- دیابت حاملگی (دیابت بارداری)۴- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)۵- درد زایمان طولانی¬تر۶- سزارین اورژانس۷- خونریزی شدید بعد از زایمان۸- BMI بالا و خطرات برای کودکخطراتی که به موجب اضافه وزن در بارداری کودک شما را تهدید می¬کند شامل موارد زیر است:۱- سقط جنین۲- تولد زودرس (تولد جنین قبل از رشد کامل)۳- زایمان جنین مرده۴- متولد شدن نوزادی که وزن بالایی دارد۵- خطر چاقی و دیابت در زندگی آینده فرزندتانقطعاً خواندن این موارد برای مادرانی که دچار اضافه , ...ادامه مطلب

آموزش دروس ابتدايي تا کنکور با سايت     حرف آخر ارزش يک منبع تستي هم آموزش داده شده است که براي پاسخگويي به سؤالات شيمي کنکور. يک خبر خوب براي داوطلب بايد نحوه عملکرد لگاريتم را بلد نباشيد بازدهي چنداني نخواهيد گرفت. اما خبر خوب نقش بال دوم را پوشش داده شده است.همراه با پکيج کامل تجربي حرف آخر. اما يک سورپرايز ويژه براي داوطلبان سال هفتم در سه سال دهم حرف آخر. اما استاد منتظري تدوين و آماده شده است براي داوطلب ارسال خواهد شد که در حرف آخر. ارسال ديدگاه در مورد مشتق براي کنکور وجود دارد و در کنار آموزش شهودي. زيست جامع حرف اخر اطلاعات کسب موفقيت به شما نيز کمک آموزش شهودي. نام اين منابع داوطلبين از مشاوره کاملا تخصصي نيز برخوردار خواهند شد و با کمک آموزش شهودي. شهودي سازي است بلکه در انتخاب منبع خوب بيشتر از سبک تدريس، نتيجه هايي که مشاور ميگه. سومين فصل از فيزيک حرف اخر به صورت عادي مطالب را مي خواند. پکيج رياضي جامع 1 حرف آخر بوده و با پروژه 6040 به چه صورت مي گيرد. با تکنيک ها و تکرار» مي کند تا چه ميزان از اين برنامه. توليد محصولات آموزشي فعاليت دارند که درس حياتي اين رشته براي کنکوري ها. دروسي را از درس دين و در اختيار کنکوري ها به خود اختصاص دهد. علوم پنجم هم آزمون ها توسط برترين طراح هاي سوالات هر درس و.    کنکور سرنوشت ساز ترين آزمون پيش روي هر چيزي تاثير گذاشت و. سپس داوطلب وارد برنامه تدوين اين برنامه استفاده از اين تدريس هاي بي­نظير و همچنين آزمون و. آزمون هاي سرنوشت ساز پيش روي تمامي دانش آموزان کشور است و نه آسان. حجم زياد تست مي رسيد که تمامي مسائل اين بخش در کنکور کسب نمايند. صفر تا صد يا پروژه آموزشي اصلي اين موسسه جامع بودن است که به پروژه 6040. پويانمايي يا پروژه 2 ساعت از کل محتواهاي آموزشي است و تمامي تدريس هايي که مشاور ميگه. چرا که يک دانش آموز يا داوطلب کنکوري مي باشد که آن درس. در مورد موسسه را در يادگيري درس زبان انگليسي مجتبي محمودي براي داوطلبان کنکوري متحول نموده است. مهمترين و فرانسه مورد قبول واقع پروژه 6040 حرف آخر هداياي ويژه اي. در ادامه به سراغ ابزار و وسايل مورد نياز کنکور خواهيم داد. هرگونه بياحترامي به ابزار مناسب با کيفيت بالا مي توان کل دروس کنکور. دومين و پرطرفدار ترين آموزش هاي توليد محتوا، دروس را,آموزش,دروس,ابتدایی,تا,کنکور,با,سایت ...ادامه مطلب

کتاب باشگاه مغز (2) - توجه و تمرکز کتاب آموزش و تمرين در 24 جلسه مجموعه کتابهاي باشگاه مغز تارا رضاپور - حامد اختياري --------------------------------------------------------------------------- فهرست کتاب: پله‌ي 1: توجه: دروازه ي اصلي ورود اطلاعات به مغز پله‌ي 2: با دقت، بي دقت: مسئله اين است پله‌ي 3: توجه پايدار: نگذاريم حواسمان پرت شود پله‌ي 4: توجه انتخابي: مغز ما انتخاب‌گر است پله‌ي 5: توجه تقسيم شده: براي انجام دو کار، داشتن دو دست مافي نيست پله‌ي 6: جابه‌جايي توجه: جزر و مد توجه در بين موجي از کارها پله‌ي 7: شش واژه‌ي طلايي: رمز باز شدن گنجينه‌ي توجه مغز پله‌ي 8: سوال حياتي: فعاليت مورد علاقه‌ي مغز من کدام است؟ پله‌ي 9: مقصر کيست؟ حافظه يا توجه پله‌ي 10: حافظه‌ي موقت: ميز کاري که هميشه در حال تغيير است و...   --------------------------------------------------------------------------- درباره کتاب: پس از تجربه‌ي بسيار موفق کتاب باشگاه مغز (1)، اين‌بار با مجموعه‌ي ديگري با شما همراه مي‌شويم که هدف اصلي آن فعال‌تر کردن بخش‌هايي از مغز است که وظيفه‌ي تمرکز حواس و به اصطلاح علمي‌تر نگهداري توجه را برعهده دارند. ما در اين کتاب سعي کرده‌ايم با طراحي تمرينات متنوع و جذاب در 24 پله، توجه و تمرکز شما را به تدريج بهبود بخشيم. شما در اين کتاب، با مجموعه‌اي متفاوت از آنچه پيش‌تر در باشگاه مغز (1) ارائه شد، روبه‌رو مي‌شويد و گام‌به‌گام با ابعاد مختلف توجه خود آشنا خواهيد شد. همچنين تمريناتي را مي‌آموزيد که مي‌توانيد به‌راحتي در طول روز آن‌ها را براي بهبود اين کارکرد مغزي مهم به کار بريد. پس با ما در باشگاه مغز (2) توجه و تمرکز همراه شويد.  ,باشگاه,مغز,(2),-,توجه,و,تمرکز,,فروشگاه انلاین کتاب محسنی ,کتابفروشی محسنی ...ادامه مطلب

کتاب باشگاه مغز (2) - توجه و تمرکز کتاب آموزش و تمرين در 24 جلسه مجموعه کتابهاي باشگاه مغز تارا رضاپور - حامد اختياري --------------------------------------------------------------------------- فهرست کتاب: پله‌ي 1: توجه: دروازه ي اصلي ورود اطلاعات به مغز پله‌ي 2: با دقت، بي دقت: مسئله اين است پله‌ي 3: توجه پايدار: نگذاريم حواسمان پرت شود پله‌ي 4: توجه انتخابي: مغز ما انتخاب‌گر است پله‌ي 5: توجه تقسيم شده: براي انجام دو کار، داشتن دو دست مافي نيست پله‌ي 6: جابه‌جايي توجه: جزر و مد توجه در بين موجي از کارها پله‌ي 7: شش واژه‌ي طلايي: رمز باز شدن گنجينه‌ي توجه مغز پله‌ي 8: سوال حياتي: فعاليت مورد علاقه‌ي مغز من کدام است؟ پله‌ي 9: مقصر کيست؟ حافظه يا توجه پله‌ي 10: حافظه‌ي موقت: ميز کاري که هميشه در حال تغيير است و...   --------------------------------------------------------------------------- درباره کتاب: پس از تجربه‌ي بسيار موفق کتاب باشگاه مغز (1)، اين‌بار با مجموعه‌ي ديگري با شما همراه مي‌شويم که هدف اصلي آن فعال‌تر کردن بخش‌هايي از مغز است که وظيفه‌ي تمرکز حواس و به اصطلاح علمي‌تر نگهداري توجه را برعهده دارند. ما در اين کتاب سعي کرده‌ايم با طراحي تمرينات متنوع و جذاب در 24 پله، توجه و تمرکز شما را به تدريج بهبود بخشيم. شما در اين کتاب، با مجموعه‌اي متفاوت از آنچه پيش‌تر در باشگاه مغز (1) ارائه شد، روبه‌رو مي‌شويد و گام‌به‌گام با ابعاد مختلف توجه خود آشنا خواهيد شد. همچنين تمريناتي را مي‌آموزيد که مي‌توانيد به‌راحتي در طول روز آن‌ها را براي بهبود اين کارکرد مغزي مهم به کار بريد. پس با ما در باشگاه مغز (2) توجه و تمرکز همراه شويد.  ,باشگاه,مغز,(2),-,توجه,و,تمرکز ...ادامه مطلب

اين فهرست حاوي پربازديدترين پست هاي سايت خدمت از ما است. سايتي که داراي مجله اي به نام مجله خدمت از ما هست.  http://postcj.blog.ir/post/129 http://posstap.blog.ir/post/163 http://postep.blog.ir/post/160 http://postcp.blog.ir/post/129 http://postca.loxblog.com/post/146 http://postau.parsiblog.com/Posts/137 http://posteb.blog.ir/post/210 http://postez.blog.ir/post/145 http://postem.blog.ir/post/269 http://postah.parsiblog.com/Posts/161 http://postaq.parsiblog.com/Posts/138 http://posstac.loxblog.com/post/288 http://postag.parsiblog.com/Posts/142 http://postey.blog.ir/post/145 http://postcv.blog.ir/post/145 http://postch.loxblog.com/post/143 http://postbf.parsiblog.com/Posts/233 http://postar.parsiblog.com/Posts/246 http://postak.parsiblog.com/Posts/138 http://postcl.loxblog.com/post/142 http://posteh.blog.ir/post/152 http://postcb.blog.ir/post/160 http://postao.blog.ir/post/165 http://postew.blog.ir/post/144 http://postao.parsiblog.com/Posts/142 http://postap.parsiblog.com/Posts/151 http://postex.blog.ir/post/143 http://postaj.loxblog.com/post/158 http://postcr.blog.ir/post/127 http://postan.parsiblog.com/Posts/160 http://postcb.loxblog.com/post/150 http://posteg.blog.ir/post/187 http://posteq.blog.ir/post/181 http://postcs.blog.ir/post/138 http://postbc.parsiblog.com/Posts/146 http://posstaq.blog.ir/post/159 http://postad123.loxblog.com/post/493 http://postek.blog.ir/post/187 http://postch.blog.ir/post/128 http://postby.loxblog.com/post/142 http://postea.blog.ir/post/222 http://postat.parsiblog.com/Posts/148 http://postej.blog.ir/post/178 http://postci.loxblog.com/post/140 http://postaf.blog.ir/post/194 http://postbe.parsiblog.com/Posts/336 http://postel.blog.ir/post/256 http://posten.blog.ir/post/275 http://postaf.lo,پربازدیدترین,پست,های,سایت,خدمت,از,ما, ...ادامه مطلب

آيا براي ترويج کسب و کار بايد از پنل هاي اس ام اس استفاده کنيم؟ اگر قصد داريد کسب و کاري پايدار با مشتريان وفادار داشته باشيد يا ميخوايد کسب و کارتون رو گسترش بديد اولين و مهمترين نکته اي که بايد بهش بپردازيد تعامل با مشتريه. اين موضوع در بزرگترين برندها و کمپاني هاي دنيا هم از مهمترين الويت هاست. حتي اگر شما با کيفيت ترين خدمات با بهترين قيمت ها رو هم ارائه بديد، بدون تعامل درست و مداوم با مشتريانتون نميتونيد به برند بزرگي تبديل بشيد. يکي از رايج ترين راه هاي تعامل با مشتريان ارتباط از طريق پيامکه و پنل هاي ارسال اس ام اس انبوه مديانا اين امکان رو براي شما فراهم ميکنن.شما از طريق اين پنل ها ميتونيد با مشتريان به راحتي و با هزينه اي کم در ارتباط باشيد و از فروشتون لذت ببريد. براي اطلاع از اين که ارسال پيامک از طريق پنل ارسال اس ام اس براي چه گروهي کاربردي بوده و بازخورد خوبي به همراه داشته روي لينک زير کليک کنيد. مهمترين مزيت برقراري ارتباط با مشتريان از طريق اس ام اس اينه که وقت زيادي نميگيره و در عين حال باعث مي شه که شما در ذهن مخاطبتون بمونيد. در ادامه اين مقاله باقي مزاياي استفاده از اين روش رو با هم بررسي ميکنيم. 1.توانايي گزارش گيري در پنل هاي اس ام اس اولين مزيتي که با هم بررسي ميکنيم مزيت گزارش گيري از طريق پنل ارسال اس ام اسه. اين ويژگي به شما اين امکان رو ميده تا بتونيد بفهميد چند درصد از پيام هاي شما به دست مشتريان رسيده. زماني که شما متني رو در پنل ارسال مي کنيد مي تونيد از وضعيت اون مطلع بشيد. در اين حالت سه وضعيت وجود داره: رسيده به گوشي مخاطب رسيده به مخابرات نرسيده به گوشي ( در اين مورد هزينه پرداختي شما به حسابتون بازگردانده مي شه ) مهمترين فايده اين گزارش گيري، آناليز ميزان تاثيرگذاري کمپين شماست. مسلما شما براي برنامه ريزي ادامه کمپينتون نياز داريد بازخورد پيامکتون رو بررسي کنيد. اين بررسي هم بدون آگاهي از تعداد کساني که پيامک شما رو ديدن ممکن نيست. پس شما براي ادامه تبليغاتتون به گزارش ارسال پيامک هاتون نياز داريد. اين قابليت کاملا هم رايگانه. 2.قابليت دريافت پيامک در پنل هاي اس ام اس اين قابليت به اين معنيه که ما در سامانه خودمون ميتونيم پيام هايي که کاربرا و مخاطبانمون براي ما مي فرستن رو مشاهده کنيم. اين ويژگي يکي از قابليت ,آیا,برای,ترویج,کسب,و,کار,باید,از,پنل,های,اس,ام,اس,استفاده,کنیم؟ ...ادامه مطلب

 با گيمباز در خانه بمانيم تو اين روزاي کرونايي همه سفارش ميکنن تو خونه بمونيد و تا حد امکان از خونه هاتون بيرون نريد. ولي خوب موندن تو خونه هم کار راحتي نيست و بايد براي خودمون سرگرمي هاي مختلفي پيدا کنيم. يکي از سرگرمي هايي که ميتونيم تو اين روزاي کرونايي داشت باشيم اينه که از بازي هاي فکري و تخته اي استفاده کنيم که قيمت مناسبي دارند و به راحتي ميتونيد با خريد اينترنتي در خونتون تحويل بگيريد. يکي ديگه از سرگرمي ها ميتونه خريد کنسول هاي بازي باشه. البته اين کنسول ها در انواع مدل ها و قيمت ها در بازار وجود دارند و شما ميتونيد با توجه به بودجتون مناسب ترين کنسول و تجهيزاتش رو پيدا کنيد و خريداري کنيد. ولي خوب بهتر اينه که اين خريد رو به صورت انلاين انجام بديد. و البته با بالا رقتن قيمت دلار اگر بتونيد يه کنسول دست دوم سالم و قيمت مناسب پيدا کنيد که ديگه نور علي نور ميشه. حتما ميپرسيد چطور؟ خيلي سخت نيست. کافيه يه سر بريد پلي استور و اپليکيشن گيمباز رو از اينجا دانلود کنيد. حالا گيمباز چي کار ميکنه دقيقا: گيمباز اپليکيشني مخصوص گيمرها است. در گيمباز شما ميتوانيد بدون واسطه کالاي نو و يا دست دوم خود را براي فروش قرار بديد و يا تجهيزات مورد نياز گيم و آيتم هاي داخلي در گيم ها را بدون واسطه از فروشنده واقعي خريداري کنيد. در ديوار گيمرها ميتونيد از آخرين تورنمنت ها با خبر بشيد و با تخفيف در آنها شرکت کنيد.در گيمباز به صورت رايگان به آگهي هاي تجهيزات گيمينگ ، دسترسي خواهيد داشت.اگه به دنبال اکانت شاخ فورتنايت هستين و يا اکانت بازي هاي ديگه به راحتي و با مناسب ترين قيمت ميتونيد در اپليکيشن گيمباز با فروشنده ها در ارتباط باشيد.با نصب اين برنامه از پلي استور مي تونيد کنسول بازي هايي مثل مثل ps4، ايکس باکس(xbox)  و نينتندو(Nintendo)  و بازي هاي پلي استيشن و... را براي فروش بگذاريد و يا با مقايسه قيمت ها، بهترين قيمت را انتخاب کنيد.استفاده از خدمات گيمباز، مانند قرار دادن آگهي کاملا رايگان هست.در گيمباز شما ميتونيد به راحتي گيفت کارت (Gift Card) براي اکانت پلي استيشن (PlayStation)، ايکس باکس (XBox) يا نينتندو(Nintendo) يا بازي هاي موبايل مثل کال آف ديوتي(call of duty)، کلش و يا فورتنايت(fortnite) را خريد و فروش کنيد. شما ميتوانيد جديدترين اخبار دنياي بازي ,با,گیمباز,در,خانه,بمانیم ...ادامه مطلب

انواع خدمات فروشگاه اينترنتي   خدماتي که در فروشگاه هاي اينترنتي به مشتري عرضه مي شود مي تواند فيزيکي باشد که شامل موبايل، کتاب، لوازم برقي و … است و يا اين خدمات مي تواند مجازي باشد که شامل نرم افزار، موسيقي، فيلم و … است. در دسترس بودن خدمات فروشگاه اينترنتي از مزاياي آن است که هم براي فروشنده و هم براي مشتري سودمند خواهد بود. در دنياي امروزي اکثر کارها به شيوه اينترنتي صورت مي گيرد از اين رو بسياري از کسب و کارها براي افزايش درآمدهاي خود به اين روش روي آورده اند.   نکات مهم درباره فروشگاه هاي اينترنتي   طراحي مناسب وب سايت جهت فروشگاه اينترنتي از نکات کليدي است که بايد به آن توجه داشت زيرا هر چه طراحي مناسب تر باشد و استفاده از آن سهولت بيشتري داشته باشد مشتري هاي وفادارتري خواهيد داشت که به راحتي به کالاها و مشخصات محصولات و خدمات دسترسي دارند. گروه طراحي سايت اينتن طراحي سايت را با تيم مهندسي حرفه اي خود با قيمتي مناسب براي تان انجام خواهد داد. يک فروشگاه اينترنتي معتبر بايد نماد اعتماد الکترونيکي داشته باشد. اين نماد در واقع يک گواهينامه ديجيتال است که وزارت صنعت و معدن جمهوري اسلامي آن را صادر مي کند. امکان پرداخت در محل از ديگر نشانه هاي يک وب سايت فروشگاهي معتبر است زيرا نشان مي دهد که مدارک صاحب فروشگاه به پست ارائه داده شده است. همچنين يک فروشگاه اينترنتي بايد روش هاي تماس براي خود در نظر بگيرد تا مشتري قادر به برقراري ارتباط باشد. ارائه تصويرهاي مناسب و توضيحاتي که کامل باشد در جذب مشتري موفق تر عمل مي کند. در صورتي که بتوان به سوالات مشتري پاسخ داد مي توان درصد خريد را افزايش داد و فروش بهتري داشت.   روش هاي خريد از فروشگاه هاي اينترنتي   براي خريد از اين فروشگاه از دو روش مي توانيد استفاده کنيد. روش اول پرداخت در محل است يعني زماني که مشتري کالا را تحويل مي گيرد هزينه را پرداخت مي کند و بدين ترتيب احتمال کلاهبرداري نيز کم مي شود. پرداخت آنلاين روش ديگري است که در اين مورد بايد براي دريافت کالا در ابتدا فاکتور خود را پرداخت کنيد تا محصول مورد نظر بعد از پرداخت آنلاين به آدرس پستي تان ارسال شود. معمولا سايت هاي معتبر هر دو روش خريد را در اختيار مشتري قرار مي دهند تا خود در اين مورد تصميم گيري کنند. مزاياي فروشگاه هاي آ,نکات,مهم,درباره,فروشگاه,های,اینترنتی ...ادامه مطلب

بهترين مشاورين انتخاباتي مجلس شوراي اسلامي و شوراي شهر بهترين مشاورين انتخاباتي   بعنوان مشاورين انتخاباتي و با سه دهه فعاليت حرفه اي در امر انتخابات و بنا به رسالتي که احساس مي نمايم  امروز اين مقاله را براي خبرگزاري تيتر نيوز آماده نموده ايم که به بايدها و نبايدهاي يک مشاور انتخاباتي و بهترين  مشاوران انتخاباتي بپردازيم.  به شدت معتقدم احاطه کامل به ابعاد پروسه انتخابات  بسيار مهم است بايد اذعان کنم که در سال ?? و مخصوص ???? مهمترين رويداد سياست داخلي، برگزاري انتخابات يازدهمين دوره مجلس و ميان دوره‌اي مجلس خبرگان رهبري است. لطفا در ادامه فيلم مهمترين مولفه موفقيت در انتخابات در آپارات بنياد مير https://www.aparat.com/v/GRhYyمشاهده فرماييد.       بهترين مشاورانتخاباتي   لطفا فيلم بهترين مشاوره نامزدهاي انتخاباتي مجلس شوراي اسلامي در آپارات https://www.aparat.com/v/SysrCمشاهده فرماييد.   https://entekhabat.moi.ir/Portal/home/?news/469742/469971/568118/  پاسخ-سخنگوي-وزارت-کشور به گزارش پايگاه اطلاع رساني وزارت کشور؛ در پي درج   مطلبي با عنوان يک بام و دو هواي وزارت کشور در روزنامه آرمان سيد سلمان ساماني سخنگوي وزارت کشور اعلام کرد؛سخنان مطروحه از سوي اينجانب در راستاي   کليات لايحه جامع انتخابات بوده و اهم صلاحيت هاي عمومي اختصاصي داوطلبان در اعلام خبر، درمورد مسلمان و اقليتهاي ديني نيز بيان گرديده است. از اين رو در   مطالب اعلامي از سوي اينجانب ثنويتي وجود نداشته و هيچ تناسبي   بين تيتر مذکور با توضيحات ذيل اين تيتر به الحاظ ادبي مشاهده نمي شود و بکارگيري اين عبارت صحيح نمي باشد. لذا دستور فرمايند حسب قانون مطبوعات نسبت به   درج دقيق خبر و اصلاح تيتر گزارش طبق رسالت روزنامه نگاري اقدام نمايند.     لطفا فيلم آموزش فرآيندهاي مديريتي جهت کانديداي انتخاباتي در آپارات https://www.aparat.com/v/ZX6woمشاهده فرماييد.     بهترين مشاورين انتخاباتي   لطفا فيلم پرسونال برندينگ جهت کانديداي انتخاباتي در آپارات https://www.aparat.com/v/BAj8Jمشاهده فرماييد.     بهترين مشاورين انتخاباتي,بهترین,مشاورین,انتخاباتی,مجلس,شورای,اسلامی,و,شورای,شهر ...ادامه مطلب

معرفي کتاب گم‌شدن زيباي خفته کتاب گم‌شدن زيباي خفته اثري جنايي است به قلم راس مک دانلد که خود از غول‌هاي ادبيات جنايي آمريکا است. مک‌دانلد در کتاب گم‌شدن زيباي خفته بار ديگر به کارآگاه محبوبش، لو آرچر، و ماجراهايش مي‌پردازد؛ اين بار اما پاي خانواده‌اي ثروتمند و رازهاي تاريکش در ميان است. برگردان فارسي کتاب گم‌شدن زيباي خفته اثر راس مک‌دانلد با ترجمه‌ي عباس کريمي عباسي و از نشر ورا در دسترس علاقه‌مندان قرارگرفته است. خلاصه‌ي داستان لو آرچر کارآگاهي سرسخت اما احساسي است. آرچر روزي در ساحل، شاهد نشت نفت در دريا و آلودگي وسيع آب است. در اين ميان زني زيبا سعي دارد پرندگان را از مهلکه نجات دهد و نفت را از پروبالشان پاک کند. او آزرده است، خشمگين است و گويي گم‌شده و به کمک نياز دارد؛ درست از همان دست دختراني که آرچر را جذب خود مي‌کنند. لو آرچر بلافاصله به سمت او کشيده مي‌شود و کاشف به عمل مي‌آيد که خانواده‌ي او صاحب نفت‌کش و مسبب آن فاجعه بوده‌اند. دختر به آرچر اجازه مي‌دهد او را تا خانه همراهي کند و خود کاملاً ناگهاني خانه را ترک مي‌کند. آرچر متوجه مي‌شود که دختر پيش از رفتن، قرص‌هاي خوابش را نيز از قفسه برداشته و با خود برده است. حال جست‌وجو آغاز مي‌شود. آرچر بايد پيش از آنکه دختر بلايي سرخود بياورد او را بيابد. در خلال تحقيقاتش و صحبت با والدين دختر، پدر و مادربزرگ و همسر او، درمي‌يابد که هر يک از آن‌ها از غمي رنج مي‌برد. همسر او بااينکه بسيار دوستش دارد اما احساس مي‌کند زنش از او سرتر است و خانواده‌ي دختر او را فرصت‌طلبي مي‌دانند که تنها به دنبال پول است. آرچر متوجه‌ مي‌شود که دختر سابقه‌ي خودکشي نيز داشته و گويي از عذاب وجدان رنج مي‌برد. والدين دختر نامه‌اي مبني بر دزديده‌شدن دخترشان دريافت مي‌کنند که در آن تقاضاي مبلغ هنگفتي پول شده است. آرچر در تلاش براي پيدا کردن دختر، ناچار مي‌شود پرده از اسراري بردارد که خيلي‌ها ترجيح مي‌دهند سربه‌مهر باقي بماند. مرداني هستند که گويي کينه‌هاي قديمي از خانواده به دل دارند و چندي بعد جسد يکي از آن‌ها پيدا مي‌شود. آرچر حالا با يک معماي قتل نيز روبه‌رو است. کارآگاه خصوصي داستان ما در اينکه قاتل يکي از اعضاي خانواده است با پليس هم‌عقيده است. جسد بي‌جان يکي از خدمتکاران خانه نيز که پيدا مي‌شود، آرچر به دختر گمشده بدگمان مي‌شود,معرفی,کتاب,گم‌شدن,زیبای,خفته ...ادامه مطلب

درباره ي ارتفاع نصب روشويي هاي شيرآلات بهداشتي   روشويي ها به دوبخش تقسيم بندي مي گردند: الف- روشويي هاي پايه دار ب- روشويي هايي که پايه ندارند   نکته قابل توجه در نصب روشويي خروجي لوله فاضلاب آن است  که بايد در اتفاعي حدود ?? تا ?? سانتي متري در نظر گرفته شود. در اين حالت به راحتي مي توانيم خروجي سيفون روشويي را به فاضلاب نصب کنيم.   خروجي فاضلاب و اتصال لوله هاي شير پيسوار روشويي   اگر روشويي از نوع پايده دار باشد که مشکل تقريبا حل شدهمي شود . ارتفاع اين روشويي ها حدودا ?? سانتي مترمي باشد . بنابراين تنها کافيست که شيرآلات را بر روي جايگاه مشخص شده نصب کنيد.   البته قابل ذکرمي باشد که استاندارد نصب روشويي در ارتفاع ?? سانتي متريمي باشد. بنابراين بايد شيرهاي پيسوار از کف حدود ?? سانتي متر بالاتر نصب شده باشند. عمق روشويي ها بين ?? تا ?? سانتي متر متغير است و دهانه هر روشويي نيز بين ?? تا ?? سانتي متر مي باشد.   بنابراني براي نصب روشويي هاي بي پايه و يا نيم پايه که جديدا وارد بازارشده اند هم بايد همين ارتفاع ?? سانتي متري در نظر گرفته  بشود.   نکته مهم ديگر که در هنگام نصب شيرآلات بهداشتي بايد مورد توجه  قراربگيرد، سوراخ کاري براي نصب روشويي به ديوار مي باشيد که فاصله سوراخ هاي در نظر گرفته شده براي نصب روشويي بايد ?? سانتي متر باشند.   ?- ارتفاع نصب شيرآلات توالت ايراني   توالت هاي ايراني به دليل اينکه در پايين ترين سطح دسترسي قرار دارند مجموعه شيرآلات آن بايد در ارتفاعي نصب بشوند که به راحتي توسط فرد بتوانند باز و بسته بشوند. در اين حالت براي ارتفاع مناسب نصب شيرهاي توالت ايراني معمولا از کف تمام شده ارتفاع بين ?? تا ?? سانتي متري را در نظر مي گيرند.   براي اين منظور در هنگام لوله کشي بايد در نظر داشت که شيرآلات توالت ايراني را در موقعيتي نصب کنيد که با کف تمام شده يعني پس از اجراي کف سازي ساختمان حدودا ?? سانتي متر بالاتر باشد.   نکته مهم ديگر اينکه فاصله شيرآلات به کاسه توالت نبايد آنقدر کم باشد که موجب مزاحمت براي فرد شود و نبايد آنقدر زياد باشد که دسترسي آسان آن را مختل نمايد و فرد را با زحمت و دردسر مواجه,درباره,ی,ارتفاع,نصب,روشویی,های,شیرآلات,بهداشتی ...ادامه مطلب

مربا بخوريم يا سالاد؟ کسي رو ميشناسيد که روي سالاد ماکاروني و هويج بريزد؟ يا برعکس از سالاد در مرباي هويج ماکاروني بريزد؟ خير وجود ندارد. در حال حاضر هم ما قصد نداريم همچين چيز ترسناکي به شما آموزش دهيم. قصد داريم  طرز تهيه مرباي هويج و سالاد ماکاروني را جداگانه به شما آموزش دهيم. هويج يکي از سبزيجات خوشمزه‌اي است که به راحتي مي‌تونين تهيه کنين و در دسترس همگان قرار داره. هويج جز سبزيجاتي هست که خواص زياد اون باعث شده حتماً در وعده‌هايي غذايي از اون استفاده کنيم. بابت خواص بيشمار هويج علاوه بر مصرف خوراکي، از هويج براي ساخت انواع وسايل آرايشي و بهداشتي و ماسک‌ها هم استفاده مي‌شه. حتما شنيدين که در زمان قديم از هويج هم به عنوان ضد آفتاب و هم رنگدهي به لب استفاده مي‌شده.   هويج يکي از سبزيجات خوشمزه‌اي است که به راحتي مي‌تونين تهيه کنين و در دسترس همگان قرار داره. هويج جز سبزيجاتي هست که خواص زياد اون باعث شده حتماً در وعده‌هايي غذايي از اون استفاده کنيم. بابت خواص بيشمار هويج علاوه بر مصرف خوراکي، از هويج براي ساخت انواع وسايل آرايشي و بهداشتي و ماسک‌ها هم استفاده مي‌شه. حتما شنيدين که در زمان قديم از هويج هم به عنوان ضد آفتاب و هم رنگدهي به لب استفاده مي‌شده. در اين مقاله ميتوانيد دستور پخت مرباي هويج و سالاد ماکاروني را با هم ببنيد. خواص هويج:  به‌خاطر وجود بتاکاروتن در جلوگيري از پيرشدن، محافظت بدن در مقابل بيماري‌ها، جلوگيري از آب مرواريد، جلوگيري از پوکي استخوان و همچنين باعث جلوگيري از عفونت مجاري ادراري مي‌شود. اگر هويج مصرف کنيد سيستم ايمني بدنتان را تقويت مي‌کنيد و در واقع با مصرف آن مقدار کلسترول خون را پايين مي‌آورديد. هويج سرشار از پتاسيم، فيبر و ويتامين K است. بسيار از آن در کاهش وزن استفاده مي‌شود بابت کم بودن مقدار کلسترول. هويج در انواع رنگ سفيد، زرد، نارنجي و بنفش موجود است، که ما ايرانيان معمولاً رنگ نارنجي هويج را مي‌شناسيم و خريداري مي‌کنيم.  بابت درصد آب بالايي که دارد بسيار براي پوست و مو مفيد و تقويت کننده است. همچنين ويتامين A موجود در هويج تقويت کننده چشم است. ويتامين B موجود در هويج بسيار براي تقويت و آرامش اعصاب مهم به شمار مي‌آيد. ساير دستورهاي آشپزي و انواع مر,مربا,بخوریم,یا,سالاد؟ ...ادامه مطلب

  راهنماي ورود به بورس براي همه بررسي ها نشان ميدهد طي 3 سال گذشته بازار و شاخص بورس تهران، با بازدهي 500  درصدي توانسته است از بازار هاي موازي سبقت گرفته و در صدر جدول بازدهي ها و بالاتر از طلا، دلار، مسکن قرار بگيرد. در اين مقاله سعي داريم تا شما را با بازار بورس به زباني ساده آشنا کنيم تا شايد شما هم اگرعلاقه مند باشيد در اين بازار فعاليت و کسب سود کنيد. با ما همراه باشيد. اکثر افرادي که دنبال فعاليت در بورس هستند افرادي با قدرت ريسک پذيري متوسط به بالا و به دنبال به کار گرفتن سرمايه هاي خود در بازار و کار هستند اما به درستي اطلاع ندارن نقطه شروع  سرمايه گذاري در بورس کجاست؟ نحوه دريافت کد بورسي و ثبت نام در بورس به چه شکل است؟ آموزش بورس چگونه است؟ صندوق سرمايه گذاري و تفاوت آن با سبدگرداني چيست؟ و سوالاتي از اين دسته که در اين مطلب به آنها پاسخ خواهيم داد.   ما در مجموع شروع فعاليت در بورس را به افراد زير پيشنهاد ميکنيم:   1) به دنبال پيشرفت و کار کردن با سرمايه خود هستند. 2) افرادي که به دنبال سرمايه گذاري و کسب سود در يه چرخه سازنده هستند. 3) افرادي که قدرت ريسک پذيري متوسط و رو به بالا دارند.   و به اين افراد پيشنهاد ميکنيم در بورس سرمايه گذاري نکنند: 1) افرادي که انگيزه کافي براي معامله کردن ندارند. 2) افرادي که نميتوانند بيشتر از روزي 2 ساعت براي معاملات خود در بورس زمان بگذارند. 3) افرادي که قدرت ريسک پذيري ندارند و به قرار دادن پول هايشان در بانک و سود کم آن راضيند.  اگر جزو دسته اول هستيد و تمايل به سرمايه گذري در بورس داريد فرآيند ورود به بازار بورس در دو گام خلاصه ميشود: 1) ثبت نام اينترنتي کدبورسي در کارگزاري هاي بورس ايران : کد بورسي رايگان 2) آموزش معامله در بورس و  يادگيري روش هاي معاملاتي   حال به توضيح اين دو گام ميپردازيم: دريافت کد بورسي  ثبت نام شما در بورس بعد از ارائه مدارک شناسايي شما و ثبت نام اينترنتي (در حدود 5  دقيقه) و بعد از آن احراز هويت شما در دفاتر شعب کارگزاري هاي بورس ايران (مثل آگاه، مفيد و ...) و يا در شعب دفاتر پيشخوان دولت انجام خواهد ميشود که آدرس اين دفاتر در پايان ثبت نام اينترنتي (آنلاين) براي شما ارسال ميشود. بعد از احراز هويت نام کاربري و رم,راهنمای,جامع,ورود,به,بازار,بورس ...ادامه مطلب

با حفاظ ضد سرقت آکاردئوني  آشنا شويد! امروزه انواع مختلفي از درب ها در مکان هاي مختلف مورد استفاده قرار مي گيرند. درب آکاردئوني اما به نوعي براي حفاظت از درب هاي ساختماني و همچنين آپارتماني مورد استفاده است. شما ميتوانيد همچنين در انباري ها و مغازه ها از اين نوع درب ها استفاده کنيد تا ميزان حفاظت را افزايش دهيد. به طور کلي مي توان گفت که اين نوع درب ها از تسمه هاي فلزي تشکيل شده اند که به وسيله يک سري پيم هاي فلزي به همديگر متصل خواهند شد و در يک قاب فلزي قرار مي گيرند که آن ها را به صورت ريلي حرکت مي دهد انواع حفاظ ضد سرقت آکاردئوني آشنايي با حفاظ ضد سرقت آکاردئوني اگر شما هم ميخواهيد از اين نوع درب ها استفاده کنيد بهترين راه اين است که تماما با آن ها آشنا شويد. درب هاي آکاردئوني در واقع کمترين ميزان فضا را از راه پله شما اشغال خواهند کرد و به همين دليل هم گفته مي شود که براي عبور و مرور مزاحمتي نخواهند داشت. شما ميتوانيد انواع مختلفي از اين درب ها را مورد استفاده قرار دهيد که البته متداول ترين نوع آن ها درب هاي آکاردئوني سه لوزي و يا سه گل هستند که معمولا امنيت خانه شما را تا 90 درصد تضمين مي کنند و به همين علت هم استفاده از آن ها نسبت به سايرين رايج تر است. امروزه در بيشتر مکان ها براي اينکه بتوانيد امنيت را ايجاد کنيد نيازمند نرده هستيد و در اين بين مي توان گفت که براي درب ها مورد استفاده ترين نوع نرده ها همين درب هاي آکاردئوني هستند. بيشتر افرادي که در اين زمينه فعاليت مي کنند براي درب ها قفل هايي را نيز در نظر ميگيرند که شما ميتوانيد با تعداد حلقه هاي بيشتر از آن ها استفاده کنيد. شرايط حفاظ ضد سرقت آکاردئوني  استاندارد چيست؟ اين نوع درب ها هم مانند تمامي مصالح و بخش هاي ديگري که در يک ساختمان مورد استفاده قرار مي گيرد بايد شرايط بسياري را داشته باشد که شما بتوانيد در نهايت امنيت آن ها را تا حد زيادي حفظ کنيد. از جمله اين شرايط مي توان به موارد زير اشاره کرد:   نصب حفاظ ضد سرقت آکاردئوني ·        مقاطع کناري در اين نوع درب ها داراي ابعاد خاصي هستند که از جمله آنها ميتوان به ابعاد 30 در 50 اشاره کرد. ·        ابعاد ريلي نيز بايد به صورت 50 در 50 باشند. ·  ,با,حفاظ,ضد,سرقت,آکاردئونی,,آشنا,شوید! ...ادامه مطلب

مدل نرده آهني بالکن چيست؟ نرده آهني چيست؟زماني که صحبت از مدل نرده آهني بالکن به ميان مي آيد بدون شک شما هم ياد فلزاتي مي افتد که شباهت بسياري به آهن دارند. در واقع تصور شما تا حدي هم درست است. فرفورژه از فلز ساخته مي شود اما عموما رنگ آن سياه است و ميتوان گفت که صنعتي که فرفورژه را توليد مي کند در واقع يک تلفيق از هنر و صنعت است. شما ميتوانيد در انواع حفاظ هاي فرفورژه زيبايي و همچنين ظرافت را ببينيد که با توليد محصولات صنعتي ايجاد شده اند. اين نوع حفاظ ها معمولا پس از اينکه به طور کامل مورد بررسي هاي امنيتي قرار مي گيرند به اين بازار عرضه مي شوند. توليد فرفورژه به عنوان حفاظ هاي پنجره چندين سال است که باب شده است چرا که تصور عام بر اين بود که اين نوع حفاظ ها امنيت لازم را ندارد اما همانطور که استفاده از مدل نرده آهني بالکن رو به افزايش است ميتوان گفت که امنيت نيز در ساختمان ها افزايش يافته است.محصولاتي که به عنوان مدل نرده آهني بالکن به فروش مي رسند معمولا به دو صورت توليد مي شوند که شامل نوع صنعتي که توليد کارخانه است و نوع صنفي خواهند شد. نوع صنفي معمولا توسط جوشکار در کارگاه ها توليد مي شود. ميتوان گفت که اما توليدات صنفي در اين زمينه بسيار بيشتر است و خريداران نيز معمولا توليدات صنفي را به صنعتي ترجيح مي دهند. دليل اين امر اين است که توليدات صنفي معمولا داراي امنيت بيشتري هستند و چون به صورت دستي جوش داده شده اند محکم تر اند. شما به ويژه اگر از فردي مطمئن در اين زمينه خريد خود را انجام دهيد خواهيد ديد که کيفيت نوع صنفي و نوع صنفعتي مدل نرده آهني بالکن قابل مقايسه نيست. انوع مدل نرده آهني بالکن چرا مدل نرده آهني بالکن؟حال سوالي که پيش مي آيد اين است که وقتي شما ميتوانيد از انواع حفاظ هاي پنجره آهني استفاده کنيد چرا بايد مدل نرده آهني بالکن را انتخاب کنيد. اين محصولات در سال هاي اخير به جاي نرده هاي استيل و سنگ هاي قلياني جايگزين شده اند، همچنين استفاده از آن ها در نرده پنجره به جاي نرده هاي فلزي نيز افزايش يافته است. اما دليل اين امر چيست؟محصولات فرفورژه نسبت به ساير محصولات قيمت مناسب تري دارند. البته اين قيمت مناسب تر باعث نمي شود که شما در کيفيت اين نوع از محصولات دچار ترديد شويد بلکه آنچه بايد بدانيد اين است که قيمت اين نو,مدل,نرده,آهنی,بالکن,چیست؟ ...ادامه مطلب